陕西高校的班级心理委员们：

大家好！

连日来，新型冠状病毒肺炎在西安市爆发，我们每个人的生活都与“抗疫”这个主题紧密联系在了一起。疫情来势凶猛，对各高校学生心理也造成较大冲击，作为在校同学心理健康教育的关键一环，此时此刻，各位心理委员们，我们必须与国家、与西安、与学校同频共振：牢记责任、细致观察、及时反映，为相关领导、老师与广大同学的沟通搭建起可靠的桥梁；尽职尽责、精诚合作、倾情支持，在做好自我防护的同时，发挥朋辈优势，为营造理性平和、积极向上的校园心理氛围做出贡献！在此，我们向全省高校班级心理委员发出以下倡议：

第一、精细摸排，精准引导，向同学伸出“心理援手”。突发的疫情以及对局势发展的不确定感容易让同学们产生恐慌、焦虑、忧伤的情绪，久居宿舍也容易产生无聊、烦躁、压抑等心理状况，易引发宿舍人际矛盾。我们要主动担当，及时向学校反馈同学们的心理状况、诉求和建议；还可以与各宿舍长、其他班委联动，通过线上班会、云互动等手段，为同学分享心理知识、设计创意活动，让消极的情绪在积极的氛围中消解。

第二、调整认知，健康生活，帮同学扫除“心理阴云”。我们心理委员都是经过专业培训的，要用心理学专业知识和技能自助和互助，为同学们构筑一道心理防线。主动、及时关注时常在宿舍里、在网络群里抱怨、指责、哀叹、担忧的同学，了解他们的想法和现实困难，给予他们单独的倾听与陪伴，帮助他们恢复心理弹性，如果有必要，可以建议他们拨打心理援助电话或预约网络咨询，让心理阴云在温暖的支持中消散。

第三、携手互助，关爱同学，为同学照亮“心理之光”。心理委员们应熟知学校心理危机预警与干预体系构成，不忽视、不隐瞒同学存在的心理问题，唯有各层级有效配合，才能给予同学最及时、最有效的帮助。各高校、各班级的心理委员可以加强沟通，形成一个疫情期间同学心理健康防护的有机群体，共享经验心得。我们还要为同学们做好专业服务，保证同学们知晓心理咨询的方式途径，在必要时寻求专业老师的帮助。我们应积极配合学校防疫政策，主动参与建设校园心理环境，通过“疫情倾诉墙” “生活万花筒”“解忧信箱”等喜闻乐见的形式提高同学们的积极性与生活热情，鼓励大家为志愿者、留校工作人员传递温暖、送上祝福，用爱心温暖这个冬日，让隔阂和误解在互帮互助中消弭。

星辰不畏夜觞，没有一个冬天不可逾越！心理委员同学们，此刻，我们应紧握双拳、严守责任。既然选择帮助，每一颗心都是我们的使命。在年轻而火热的信念面前，疫情是蝼蚁，恐惧是尘埃，我们将战无不胜。让我们携起手，用爱筑起一道温暖、坚实的防疫之墙！

让我们共同祝愿，“疫”“陕”而过，长安常安！

陕西普通高校心理健康教育培训与研修基地

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2021年12月29日